Kurse

Pilateskurs - Was ist Pilates?

Pilates, auch Pilates-Methode genannt, ist ein systematisches Körpertraining zur Kräftigung der Muskulatur. Es gibt Übungen mit und ohne Geräte. Erfunden hat sie der in Mönchengladbach geborene Joseph Hubert Pilates.

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen soll. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung mit ein.

Montags von 10 – 11 Uhr
Mittwochs von 19 – 20 Uhr

Der Kurs wird von einer Physiotherapeutin mit abgeschlossener Zusatzausbildung für Rückenschulung und Pilatestraining geleitet und umfasst 10 Einheiten zu je einer Stunde. Die Kursgebühren von 80 Euro werden von vielen Kassen zu 80% übernommen.

Informieren Sie sich in unserer Praxis über den nächsten Kursstart.